Салат с тунцом. Рецепт для низкокалорийного ужина

Салат с тунцом. Рецепт для низкокалорийного ужина

Салат с тунцом. Рецепт для низкокалорийного ужина
Салат с тунцом. Рецепт для низкокалорийного ужина

На 100 грамм готового салата всего 55 ккал. Готовится очень просто: одна банка тунца в собственном соку + половина маленькой банки сладкой консервированной кукурузы + три небольших сочных помидора небольшими дольками и средняя мелко нарезанная салатная (со сладковатым вкусом) луковица. Отдельно отварить вкрутую два яйца и порезать кубиками.

Все смешать и добавить три столовых ложки 10%-ной сметаны. Можно заменить на обезжиренный йогурт.  Соль по вкусу, желательно добавить зелень (укроп, киндза). Есть нужно сразу, так как соединенные вместе овощи и тунец дают сок и разжижают полученный салат.

admin

Окончил мех-мат. факультет ереванского Гос. университета, кандидат технических наук, доцент. В настоящее время песионер, работал зав. кафедрой в Северном университете Еревана. Внучка и три внука, Мои блоги: https://hamov-hotov.ru, http://mifipravda.blogspot.com

Рекомендованные статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Яндекс.Метрика