admin Салат с тунцом. Рецепт для низкокалорийного ужина
На 100 грамм готового салата всего 55 ккал. Готовится очень просто: одна банка тунца в собственном соку + половина маленькой банки сладкой консервированной кукурузы + три небольших сочных помидора небольшими дольками и средняя мелко нарезанная салатная (со сладковатым вкусом) луковица. Отдельно отварить вкрутую два яйца и порезать кубиками.
Все смешать и добавить три столовых ложки 10%-ной сметаны. Можно заменить на обезжиренный йогурт. Соль по вкусу, желательно добавить зелень (укроп, киндза). Есть нужно сразу, так как соединенные вместе овощи и тунец дают сок и разжижают полученный салат.
