admin Полезный молочный напиток с овсянкой
Чем же полезен этот напиток? Все просто: фруктоза из бананов подарит организму много энергии, а клетчатка, входящая в состав овсянки, снизит количество вредного холестерина и выведет токсины. Итак, готовим вместе с тобой вкусный и полезный молочный напиток.
Ингредиенты:
- банан – 1 шт.
- мед – 1 ст. л.
- овсяные хлопья – 1 ст. л.
- полужирное молоко – 300 мл
- миндаль – по вкусу
Приготовление:
Банан нарезать небольшими кусочками.
Положить мед, банан и хлопья в комбайн или блендер.
Налить половину молока, тщательно взбить.
Перелить бананово-овсяную смесь в банку или кувшин, добавить оставшееся молоко.
Тщательно перемешать и разлить по бокалам.
Измельчить миндаль и добавить по вкусу в напиток.
