Смузи с овсянкой для похудения

Смузи с овсянкой для похудения

Ингредиенты: 

  • вода, 200 мл
  • овсянка, 3 ст. л.
  • яблоко, 1 шт.
  • лимонный сок, несколько капель
  • корица, по вкусу

Приготовление:

Предварительно замачиваем на ночь овсянку в небольшом количестве остывшей кипяченой воды (воды берем столько, чтобы вся овсянка промокла, не более).

Утром моем яблоко и режем его на кусочки вместе с кожурой.

Смешиваем в блендере овсянку, яблоко и 200 мл воды, добавляем несколько капель лимона, чайную ложку корицы (или меньше – по вкусу).

Хорошо взбиваем смузи до однородного состояния, переливаем в стакан и добавляем пару кубиков льда.

Смузи с овсянкой для похудения: 2 комментария

  • 12.01.2017 в 17:35
    Permalink

    Неплохие результаты могут дать разгрузочные дни на смузи, в течение которых вы будете потреблять лишь эти продукты. Такие дни можно проводить один-два раза в неделю. Особенно стойкие питаются одними лишь смузи несколько суток подряд. В принципе, это допустимо, и даже может оказаться полезным для здоровья, поскольку такое меню поможет еще и очистить организм от всяких вредностей.

    Ответ
    • 13.01.2017 в 01:32
      Permalink

      Нужно сказать читателям, что смузи — сладкий густой напиток в виде смешанных в блендере или миксере ягод, фруктов или овощей с добавлением сока. Смузи используются в основном в вегетарианском и здоровом питании.

      Ответ

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Яндекс.Метрика