Смузи из клубники и ежевики

СМУЗИ ИЗ КЛУБНИКИ И ЕЖЕВИКИ

Смузи из клубники и ежевики

Ягодные смузи летом можно готовить хоть каждый день, ведь это дело 5 минут! Особенно вкусен смузи с клубникой и ежевикой.
Ингредиенты
  • Клубника — 80 г
  • Ежевика — 80 г
  • Кефир — 250 мл
  • Сахар — 40-50 г
Пошаговый рецепт с фото

Невероятно ароматный и вкусный смузи из клубники с ежевикой на кефирной основе можно подать как на десерт, так и в полдник, в качестве перекуса. Его с удовольствием выпьют и взрослые, и дети, но только не нужно создавать его с утра — кефир кисловат и на голодный желудок я не рекомендую употреблять такой напиток. Хотя вместо кефира вы вполне можете позволить себе приобрести ряженку, густой йогурт или другой молочный напиток.

Если у вас или ваших родных нет аллергии на цветочный мед, то добавляйте его при создании, но если есть, то замените сахарным песком или другим подсластителем. Многие предпочитают всыпать в чашу блендера сахарную пудру, чтобы в напитке не попадались нерастворенные кристаллы сахара.

Итак, подготовьте необходимые ингредиенты и начнем кулинарить!

Тщательно промойте ежевику и клубнику, с последней счистите зеленые хвостики и нарежьте на части. Высыпьте ягоды в чашу блендера.

Добавьте сахарный песок или другой подсластитель по вкусу.

Влейте кефир любой жирности в чашу.

Взбейте все примерно 2-3 минуты, чтобы ягоды превратились в пюре и в напитке не попадались их кусочки.

Перелейте красочный смузи из клубники и ежевики в чашки или стаканы, сразу же подайте к столу.

Приятного вам!

Другие рецепты смузи:

https://hamov-hotov.ru/tag/smuzi

Источник

admin

Окончил мех-мат. факультет ереванского Гос. университета, кандидат технических наук, доцент. В настоящее время песионер, работал зав. кафедрой в Северном университете Еревана. Внучка и три внука

Рекомендованные статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Яндекс.Метрика