admin Шоколадная овсяная каша с бананом
Необходимые ингредиенты:
- 1 банан
- 2 чайные ложки кокосового масла
- 60 гр овсянки 1
- 50 мл воды
- 1,5 столовых ложки меда
- 3 чайные ложки какао порошка
- 1 чайная ложка орехов: фундука или миндальных лепестков
- 1 столовая ложка натертого темного шоколада (или 1 столовая ложка шоколадных капелек)
Шоколадная овсяная каша с бананом: пошаговый рецепт приготовления
Начинаем с банана: чистим его и режем кружочками. Бросаем их в кастрюльку, поставленную на маленький огонь , выливаем в нее кокосовое молоко. Тушим банан в молоке в течение трех минут на медленном огне.
Затем добавляем сюда овсяные хлопья, воду.
Накрываем крышкой, чуть прибавляем огонь и ждем, пока все закипит. В этот момент добавляем какао-порошок и очень тщательно перемешиваем.
Снова накрываем крышкой и варим еще 1-2 минуты, в конце варки добавляем мед.
Готовую кашу перекладываем в миску , посыпаем орехами и шоколадом. Сверху можно украсить размятым бананом и его дольками.
Приятного аппетита!
