Салат с авокадо и свеклой 

Салат с авокадо и свеклой 

Салат с авокадо и свеклой

Салат с авокадо и свеклой 

Легкий, малокалорийный салат из серии правильное питание.

Ингредиенты

Листвой салат — 100 г

Свекла отварная — 200 г

Авокадо — 1 шт.

Кунжут — 1 ч.л.

Масло оливковое — 3 ст.л.

Уксус белый винный — 1 ст.л.

Соль морская — по вкусу

Перец ч.м. — по вкусу


Пошаговый рецепт с фото

За последний месяц этот салат мне попался на глаза несколько раз — на сайте ПП рецептов и в печатном издании, так что решила его приготовить. Салат с авокадо и свеклой очень легкий для желудка, малокалорийный и полезный. Это идеальный вариант для диеты, направленной на похудение. Если эта тема для вас актуальна, попробуйте приготовить такой салат, вам понравится.

Подготовьте продукты по списку. Свеклу заранее отварите и остудите.

Листовой салат помойте под проточной водой, желательно с помощью дуршлага.

Просушите салат бумажными полотенцами, выложите на плоское блюдо.

Свеклу очистите, нарежьте тонкими ломтями, выложите на зелень.

Авокадо разрежьте пополам, очистите от кожуры и косточки, нарежьте тонкими ломтями, выложите сверху.

Смешайте оливковое масло и уксус до однородности, посолите и поперчите заправку.

Полейте заправкой салат, посыпьте кунжутом и сразу же подавайте.

Вкусный и полезный салат с авокадо и свеклой готов.

Салат долго сохраняет чувство сытости за счет авокадо, но я, честно говоря, добавила бы немного пармезана))) Приятного!

admin

Окончил мех-мат. факультет ереванского Гос. университета, кандидат технических наук, доцент. В настоящее время песионер, работал зав. кафедрой в Северном университете Еревана. Внучка и три внука, Мои блоги: https://hamov-hotov.ru, http://mifipravda.blogspot.com

Рекомендованные статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Яндекс.Метрика