admin Полезный осенний завтрак: оладьи без муки с яблоками
Оладьи из овсяной муки с яблоками подойдут для школьников и спортсменов, а также для всех, кто желает приготовить максимально полезный, вкусный и питательный завтрак. Яблоки здесь можно заменить грушами.
Оладьи без муки с яблоками
Ингредиенты:
- 80 г овсянки быстрого приготовления
- 150 г кефира
- 1 яйцо
- 1 большое яблоко
- 6 г разрыхлителя
- щепотка соли
- 1/2 ч.л. молотой корицы
- мед, фрукты и ягоды (для подачи)
Рецепт приготовления:
- Яблоки помыть и почистить.
- Нарезать и сложить в чашу блендера. Добавить все остальные ингредиенты и хорошо взбить.
- Разогреть на среднем огне сковороду, слегка смазанную маслом. Добавить тесто и пожарить оладьи с двух сторон до золотистого цвета.
- Подавать вместе с медом, фруктами и ягодами.
Такой завтрак зарядит энергией на весь день.
Смотрите видео, как приготовить овсяные оладьи с яблоками:
