Овсяноблин для правильного питания

ОВСЯНОБЛИН ДЛЯ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ

Овсяноблин для правильного питания

Для завтрака, для диетического питания самое то! Скажу честно, вкус этого блина меня удивил. Очень понравился. Поэтому рекомендую этот рецепт всем кто хочет попробовать что то нового, и кто увлекается правильным питанием.

Время приготовления: 30 мин

ИНГРЕДИЕНТЫ НА 2  ПОРЦИИ 
  • Овсяные хлопья — 3 ст.л.
  • Молоко — 30 мл
  • Яйца — 2 шт
  • Соль по вкусу
  • Моцарелла — 30 гр
  • Огурцы — 0.5 шт
  • Кресс-салат (салат Айсберг) — 50 гр
  • Раст. масло — 0.5 ст.л.
ПОШАГОВОЕ ПРИГОТОВЛЕНИЕ

ШАГ 1: Итак, берем овсяные хлопья, яйца и молоко.

ШАГ 2: Взбиваем слегка яйца венчиком, солим .

ШАГ 3: Добавляем хлопья.

ШАГ 4: Добавляем молоко.Перемешиваем и оставляем на 20 минут, чтобы хлопья слегка набухли.

ШАГ 5:

А мы пока делаем начинку. Для начинки берем все что есть у вас дома под «рукой». Но у меня был блин для диетического питания , поэтому я взяла овощи и моцареллу. Aйсберг салат режем (можно взять любой).

ОВСЯНОБЛИН ДЛЯ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ

ШАГ 6: Порежем моцареллу.

ШАГ 7: ОВСЯНОБЛИН ДЛЯ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯИ огурец.

ШАГ 8: Смешаем начинку и посолим по вкусу.

ШАГ 9: Разогреваем сковородку. Слегка смажем маслом. Выливаем яичную смесь. Когда блин снизу начнет схватываться , перевернем его.

ШАГ 10: И готовим до готовности. Можно прямo на сковороде на одну половину выложить начинку.

ШАГ 11:

ОВСЯНОБЛИН ДЛЯ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ

Но я сделала это на тарелке. Накрыв другой половинкой.

ШАГ 12: Овсяноблин готов! Приятного аппетита.

ОВСЯНОБЛИН ДЛЯ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ

 Опубликовано:Esenija

admin

Окончил мех-мат. факультет ереванского Гос. университета, кандидат технических наук, доцент. В настоящее время песионер, работал зав. кафедрой в Северном университете Еревана. Внучка и три внука

Рекомендованные статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Яндекс.Метрика