Невероятная фриттата с помидорами

Невероятная фриттата с помидорами

Этот вариант завтрака отлично подойдет тем, кто не только следит за своей фигурой, но и не имеет много свободного времени из-за плотного рабочего графика. Готовится эта фриттата очень быстро, получается – невероятно вкусно. В 100 граммах этого изумительного завтрака всего 85 ккал, что ни как не отразится лишними килограммами или сантиметрами на вашем теле.

Фриттата – традиционный итальянский омлет с разнообразными добавками. Предлагаю наиболее удачный и легкий вариант
Вот, что вам понадобиться для ее приготовления:

Ингредиенты:
Яйца — 4 шт
Лук — 1 шт
Помидоры — 2 шт
Соль, перец — по вкусу

Приготовление:

Нарезаем лук кубиками и обжариваем в масле.

Помидоры нарезаем кружочками, добавляем к луку, обжариваем и заливаем взбитыми яйцами.

Посыпаем зеленью.

Вот и все! Ваш изумительный, малокалорийный и вкуснейший завтрак – готов! Самое главное, что это еще и сытный завтрак, богатый белками, который зарядит наш организм необходимой энергией на целый день!

admin

Окончил мех-мат. факультет ереванского Гос. университета, кандидат технических наук, доцент. В настоящее время песионер, работал зав. кафедрой в Северном университете Еревана. Внучка и три внука, Мои блоги: https://hamov-hotov.ru, http://mifipravda.blogspot.com

Рекомендованные статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Яндекс.Метрика