Любимая диета Виктории Бекхэм

Любимая диета Виктории Бекхэм

Любимая диета Виктории Бекхэм

Любимая диета Виктории Бекхэм

Несмотря на то, что Виктории Бекхэм 46 лет, ее фигура в идеальной форме, а кожа как у 25-летней девчонки. Естественно, чтобы так выглядеть Виктория прилагает немало усилий. Виктория продумывает свой рацион питания и комплекс упражнений до мелочей.

Утро Виктории начинается со стакана воды и любимого смузи, который она называет «Зеленый монстр», который делается из зеленых овощей и фруктов.

Рецептом смузи «Зеленый монстр» Виктория любезно поделилась со своими подписчиками в инстаграм. В состав входят 1 пучок шпината, 1 киви, 1 чайная ложка лимонного сока, 1 зеленое яблоко и половина брокколи, 1 столовая ложка семян чиа. И всё это перемешиваем в блендере. Такой смузи ускоряет метаболизм, выводит токсины из организма, а также сжигает лишние килограммы.

После смузи Виктория съедает тарелку цельнозерновых хлопьев с миндальным молоком.

И Виктории были проблемы с кожей и ее дерматолог настоятельно порекомендовал есть лосось на обед и ужин каждый день. Поэтому на обед у Виктории обязательно стейк лосося, приготовленный на пару. Лосось она дополняет любимым салатом из шпината.

Помимо лосося в ее рацион ежедневно входит авокадо, который богат антиоксидантами, витамином Е, мононенасыщенными жирами, которые полезны для кожи и замедляю старение.

Из рациона Виктория полностью исключила сладкое и молочные продукты. Однако Виктория поделилась, что часто плохо чувствовала себя из-за этих продуктов, поэтому специалист подобрал для нее комплекс витаминов. А также Виктория съедает чайную ложку цветочной пыльцы, содержащей 22 аминокислоты и 28 минералов.

При всем этом Виктория Бекхэм не считает свой рацион питания какой-то диетой, для нее это составляющая здорового образа жизни. В одном из интервью Виктория поделилась, что регулярные тренировки и дисциплина в еде делают ее счастливее.

«Вы должны хорошо относиться к своему телу, если ожидаете от него многого»,- говорит Виктория. Она занимается тренировками 6 дней в неделю. Утро она начинается с чередой 45 минутной пробежки на беговой дорожке и ходьбой в горы, — всего 7 километров.

Рекомендованные статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Яндекс.Метрика