admin Киноа с овощами в мультиварке
Всем счастливым обладателям удивительной техники — мультиварки предлагаю взять себе на заметку этот рецепт и приготовить в домашних условиях вкусное горячее блюдо — киноа с овощами в мультиварке! Сделать его проще простого!
ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ — 45 мин
СЛОЖНОСТЬ РЕЦЕПТА — Простое блюдо
ЭНЕРГ.ЦЕННОСТЬ — 91.9 ккал
Ингредиенты
- Лук репчатый — 1 шт.
- Соль — 0.5 ч.л.
- Морковь — 1 шт.
- Киноа — 200 г
- Болгарский перец — 1 шт.
- Помидоры — 2 шт.
- Цветная капуста — 200 г
- Растительное масло — 2 ст.л.
- Вода — 300 мл
Шаги
Морковку натираем на терке с мелкими ячейками. Лук нарезаем.
Обжариваем три-четыре минуты на небольшом количестве масла.
Добавляем мелко нарезанный болгарский перец и помидоры, готовим две-три минуты.
Добавляем соцветия цветной капусты.
Киноа промойте, высыпьте в чашу мультиварки, налейте 300 миллилитров горячей воды, посолите, аккуратно перемешайте, закройте мультиварку и включите режим «Тушение» на 25 минут.
Киноа с овощами в мультиварке — фото шаг 6 Киноа с овощами в мультиварке готова.
Приятного аппетита!
