Киноа с овощами в мультиварке

kinoa-s-ovoshami-v-multivarke

Киноа с овощами в мультиварке

Всем счастливым обладателям удивительной техники — мультиварки предлагаю взять себе на заметку этот рецепт и приготовить в домашних условиях вкусное горячее блюдо — киноа с овощами в мультиварке! Сделать его проще простого!

ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ — 45 мин

СЛОЖНОСТЬ РЕЦЕПТА — Простое блюдо

ЭНЕРГ.ЦЕННОСТЬ — 91.9 ккал

Ингредиенты
  • Лук репчатый — 1 шт.
  • Соль — 0.5 ч.л.
  • Морковь — 1 шт.
  • Киноа — 200 г
  • Болгарский перец — 1 шт.
  • Помидоры — 2 шт.
  • Цветная капуста — 200 г
  • Растительное масло — 2 ст.л.
  • Вода — 300 мл
Шаги

Морковку натираем на терке с мелкими ячейками. Лук нарезаем.

Обжариваем три-четыре минуты на небольшом количестве масла.

Добавляем мелко нарезанный болгарский перец и помидоры, готовим две-три минуты.

Добавляем соцветия цветной капусты.

Киноа промойте, высыпьте в чашу мультиварки, налейте 300 миллилитров горячей воды, посолите, аккуратно перемешайте, закройте мультиварку и включите режим «Тушение» на 25 минут.

Киноа с овощами в мультиварке — фото шаг 6 Киноа с овощами в мультиварке готова.

Приятного аппетита!

Рекомендованные статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Яндекс.Метрика