admin Как приготовить чиа пудинг. Вкусный десерт без сахара с семенами чиа и ягодами. Полезный завтрак.
Как приготовить чиа пудинг. Вкусный десерт без сахара с семенами чиа и ягодами. Полезный завтрак. Может быть вы знаете, как приготовить рецепт обычного манного пудинга в домашних условиях. Но я уверена, пудинг из семян чиа вы ещё не пробовали! Это отличный и полезный завтрак. А так же, вкусный десерт. Я буду готовить трёх слойный десерт без сахара и без яиц с семенами чиа. Этот вкусный пудинг десерт будет с ягодами. Купить семена чиа можно в любом большом супермаркете в диетическом отделе. Я очень люблю кокос и буду готовить кокосовый чиа пудинг в домашних условиях. В него входит три вкуснейших пудинговых слоя: банановый шоколадный пудинг, ягодная прослойка и кокос. О пользе семян чиа вы уже знаете. Итак, начинаем готовить. Пишите ваши отзывы в комментариях и получилось ли приготовить пудинг из семян чиа по моему рецепту. Для удобства пишу ингредиенты:
— Кокосовое молоко 1 банка 400мл
— Семена чиа пропорции с молоком кокоса 1/6.
— Банан 1 крупный или 2 как у меня
— Какао порошок или кэроб 1 ст.л на 1 банан
— Ягоды малины или любые другие для пюре 150-200гр или 2 стакана
— Ягоды для украшения, а можно просто кокосовую стружку.
