Диетический салат с тунцом и овощами

Диетический салат с тунцом и овощами

Диетический салат с тунцом и овощами

Диетический салат с тунцом и овощами

Салатик просто отпад. Необыкновенно легкий, свежий, сочный и очень вкусный!

Ингредиенты для приготовления салата:

тунец консервированный — 1 банка;

листья салата — 1 пучок;

огурец — 1 шт;

помидоры — 4 шт;

куриное яйцо — 3 шт;

петрушка — 3 веточки;

укроп — 2 веточки;

йогурт без вкуса — 150 г;

зеленый лук — 3 стебля;

соль, перец — по вкусу.

Рецепт приготовления салата:

Помидоры, зелень (лук, укроп, петрушка), огурцы, листья салата хорошо промыть под проточной водой и обсушить. Овощи нарезать кубиками (помидоры можно дольками), зелень измельчить, листья салата небрежно нарвать руками. Все это соединить в салатнице. Сварить яйца, мелко нарезать и добавить к остальным ингредиентам. Открыть банку тунца, слить жидкость, положить в миску и аккуратно вилкой разделить большие кусочки. Заправить йогуртом, добавить специи и тщательно перемешать. Салат готов к подаче.

admin

Окончил мех-мат. факультет ереванского Гос. университета, кандидат технических наук, доцент. В настоящее время песионер, работал зав. кафедрой в Северном университете Еревана. Внучка и три внука, Мои блоги: https://hamov-hotov.ru, http://mifipravda.blogspot.com

Рекомендованные статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Яндекс.Метрика