Диетические котлеты из рыбы

kotlety-iz-ryby

Диетические котлеты из рыбы

Котлеты, приготовленные из филе нежирной рыбы с овощами, подойдут даже для соблюдающих пост.

Основными ингредиентами, необходимыми для их приготовления, являются:
  • полкило рыбного филе,
  • 1-2 луковицы,
  • 2 средние по размеру моркови,
  • 1 пучок укропа
  • 1-2 ст ложки овсяной муки.
Как приготовить Диетические котлеты из рыбы: пошаговый рецепт

Рыбное филе, лук и морковь прокрутить через мясорубку. В полученный фарш добавить укроп, овсяную муку, соль и специи, хорошенько отбить и дать вылежаться в холодильнике около получаса.

Сформировать из фарша рыбные шарики и готовить в пароварке или мультиварке на режиме «пар» в течении 15 минут.

Приятного аппетита!

admin

Окончил мех-мат. факультет ереванского Гос. университета, кандидат технических наук, доцент. В настоящее время песионер, работал зав. кафедрой в Северном университете Еревана. Внучка и три внука, Мои блоги: https://hamov-hotov.ru, http://mifipravda.blogspot.com

Рекомендованные статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Яндекс.Метрика